Metabolitter og muskelvekst
Kroppen bruker aminosyrer til alt og resultatet av dette er at flere av disse brytes ned til andre stoffer, såkalte metabolitter. Blant annet brytes leucin ned til HMB (beta-hydroksy-beta-metylbutyrat), og dette stoffet har lenge fanget interessen til både idrettsutøvere og forskere verden rundt. HMB er et selvklart produkt i muskelvekst-kategorien, og er i dag et produkt som mange bruker under en oppbyggingsfase. HMB er også populært i perioder med ekstra mye trening.
Hvordan brukes HMB?
HMB kommer i to hovedformer: bundet til kalsium eller i fri form. Kalsiumbundet er den vanligste formen, og normalt også den billigste. Den frie formen anses å være bedre, men samtidig dyrere. Kalsium kommer nesten alltid i tabletter eller kapsler. Normal daglig dosering er 1,5–3 g. På treningsfrie dager tas HMB mellom måltider og ellers umiddelbart etter trening.
Velg riktig produkt for deg
Gymgrossisten har flere produkter med HMB i både fri og bundet form. Du finner enkelt riktig HMB for deg. Hvis du velger HMB i fri form, er dosen ofte litt lavere. Dette er fordi den ikke inneholder kalsium som tar opp ekstra plass. HMB, uavhengig av form, kan helt fint kombineres med andre produkter.
