Toppval av Kostillskott med Zeiye

1: Soy protein isolate

Endelig vegansk proteinpulver! For meg er det ekstra gunstig med tilskudd av proteiner da jeg ikke spiser kjøtt. Selv om jeg er bevisst på hva jeg spiser, og veldig opptatt av å få det jeg trenger igjennom mat, så bruker jeg proteinshakes de dagene jeg trener hardt for å sikre at jeg ikke er i underskudd av proteiner.

Samtidig er jeg VELDIG glad i å lage «milkshakes», vegashakes om du vil, og sammen med frosne bær, frukt, havremelk og proteinpulver lager jeg digge daily treats. Jeg er også glad i å finne på sunne alternativ til kaker og diverse, og der kan riktig proteinpulver gi det lille ekstra av deilig smak.

2: Vegan protein bar - StarNutrition

Jeg har alltid et lager med proteinbarer som jeg legger rundt i vesker, i bilen, treningsbaggen, med på jobb, in case of emergency hangry!

Rett etter trening spiser jeg en bar og en banan for å få i meg karbs og proteiner før jeg går hjem og spiser et skikkelig måltid.

Det er også genialt å ha med på fjellturer.

3: StarNutrition B12

Jeg tar daglig B12 tabletter da B12 er helt essensielt for nervesystemets funksjon, produksjon av røde blodlegemer og omsetning av fett, karbohydrat og protein. B12 finnes bare i animalske matvarer og er derfor et must for oss som spiser mindre / ingen animalske matvarer.

4: ZMA StarNutrition

Jeg tar ZMA før jeg legger meg for å sikre meg magnesium og sink!

Dette skal bidra til bedre søvnkvalitet, er godt for muskler, skjelett og immunforsvar! Søvn og mat er det viktigste for kroppens restitusjon, uten restitusjon, ingen vinn i fra trening!

5: Creatine Monohydrate

Kreatin er vesentlig for muskelvekst og styrke og finnes i fisk og kjøtt. For å sikre meg nok kreatin så tar jeg en scoop før trening.

Kort om meg

Zekiye, 31 år og bor i Tysvær på Vestlandet sammen med mine to barn og forloved.

Jeg er en jente som er nysgjerrig på livet, glad i livet, og alltid på jakt etter nye utfordringer. For tiden jobber jeg på en institusjon men skal til høsten inn i et nytt og spennende yrke: bli ambulansearbeider.

Jeg har i fra jeg var barn vært aktiv og drevet med sport i fra judo, fotball og boxing. Etter å ha født mitt andre barn begynte jeg i den nyoppstartede CrossFitboksen i min hjemby, konkurrerte litt der, for så at jeg fant min driv i olympisk vektløfting. Her ble det full satsing, landslag og mesterskap, og jeg kom ut med både gull i norgesmesterskapet og 2x nordiskmester. Da jeg tok mitt siste gull løftet jeg med en avrevet muskel i skulderen, og det jeg trodde skulle bli en recovery etter surgery, ble en endring av fokus og mål.

Jeg så at familien min var viktigere enn å satse, jeg så at jeg kunne bruke evnene og styrken min for å hjelpe andre, og begynte å studere ambulansefaget, samtidig som jeg fikk en helt ny respekt for kroppen min etter at et nært familiemedlem ble skadet.

Nå trener jeg det jeg vil, når jeg vil, for å være sterk, men også for å skal kunne løpet i fjellet, løfte pasienter, svømme, gjøre yoga, eller hva jeg skulle ønske»

Vi innførte kjøttfrie dager i uken, for så at jeg oppdagde at jeg trengte mindre og mindre kjøtt ellers i min hverdag.

Jeg er veldig opptatt av miljø, dyrevern og egen helse, hvor kjøtt og meierindustrien er en av klodens store syndere når det kommer til bruk av jordens ressurser samt utslipp. Det ble derfor naturlig å ta avstand i fra dette. Vi i Norden spiser generelt for mye kjøtt hvor flere alvorlige livsstilssykdommer følger, som kreft og hjerte og karsykdommer.

Samtidig som jeg oppdaget at det ikke hadde en negativ effekt på treningen min, faktisk tvert i mot, jeg ble sterkere, så dette ble et vinn vinn for meg og kloden.