Hvis du er en sucker for alt med sjokolade, må du bare prøve disse brownies! De har så mye sjokoladesmak og smelter i munnen. Vår atlet Patricia Sarkkinen, som har laget oppskriften, har brukt en hemmelig ingrediens - svarte bønner! Vi lover - de smaker kjempegodt!

Ingredienser

8 BITER

30 g kakaopulver

30 g Soy Protein Isolate Vanilla, Star Nutrition

50 ml lønnesirup

1-2 ss granulert stevia

1 boks svarte bønner

150 ml havremelk

100 ml vann

1 ”chia-egg” (1 ss chiafrø + 3 ss vann)

kakaonibs

Slik gjør du:

1.     Legg i bløt 1 ss chiafrø i 3 ss vann til frøene har absorbert vannet og en gelé har dannet seg.

2.     Varm ovnen til 200 grader.

3.     Bland havremelk, sirup og svarte bønner i en blender.

4.     Hell over i en skål og bland inn chia-egget, soyaprotein, kakao og stevia.

5.     Rør til du får en jevn røre. Tilsett vannet og bland godt.

6.     Hell over i en ildfast form kledd med bakepapir og strø over kakaonibs.

7.     Stekes i ovnen i 20-30 min. Nyt!


Næringsinnhold

Næringsinnhold per bit

  • Energi 119 kcal
  • Fett 3 g
  • Karbohydrater 11 g
  • Protein 10 g
Kjøp produktene til oppskriften
+ 3 varianter
+ 3 varianter
84 anmeldelser
299 kr
Kjøp
Kjøp