Kreatinmonohydrat 300 g
Kreatin er en trygg og velprøvd prestasjonsfremmer som har blitt brukt i treningsmiljøet i mange år. Det bidrar til økt styrke, større muskelvolum og raskere restitusjon.
Kreatin er i dag et av de mest populære kosttilskuddene blant atleter over hele verden. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et rent kreatinmonohydrat som kun inneholder mikronisert kreatin.
- Fremmer muskelvekst.
- Øker utholdenhet og styrke.
- 100 % mikronisert kreatin.
- Vegansk.
- Egnet for bruk året rundt.
Vitenskapelig bevist effekt på styrketrening og ytelse. 💪
Siden kreatin først ble introdusert, har det blitt en favoritt blant brukere globalt. Kreatin er et av de mest utforskede kosttilskuddene, og vitenskapen har en dyp forståelse av dets funksjon.
Det er bevist at kreatin øker fysisk ytelse ved gjentatte kraftanstrengelser, som under styrketrening. Denne effekten oppnås gjennom et daglig inntak på 3 gram kreatin, noe som enkelt kan oppnås med Creatine Monohydrate fra Star Nutrition.
Hvordan fungerer kreatin? 🤓
Kreatin består av tre aminosyrer og fungerer som en fosfatdonor. Under energiproduksjon bruker cellene ATP, kroppens primære energikilde. Når ATP brukes til energi, omdannes det til ADP og AMP, som mangler en eller to fosfatmolekyler.
For å gjenopprette ATP-nivåene bruker kroppen kreatin, som donerer fosfat til ADP og AMP, slik at de kan omdannes tilbake til ATP. Denne prosessen er spesielt viktig under fysisk aktivitet.
Daglig bruk for best resultat
For å maksimere fordelene med kreatin bør det brukes daglig. Du kan enten ta 5 g (to teskjeer) daglig eller kreatinlade ved å ta 20 g daglig i fem dager, for deretter å redusere til 5 g per dag. Ved kreatinlading anbefales det å spre inntaket utover dagen.
Portionsstørrelse: ca. 5 g
Antall porsjoner per pose: 60.
Dosering:
Dag 1-5: Bland to teskjeer (ca. 5 g) med 2-4 dl vann og drikk fire ganger om dagen, fordel inntaket jevnt utover dagen.
Dag 6 og fremover: Bland to teskjeer (ca. 5 g) med 2-4 dl vann én gang om dagen, enten om morgenen eller i forbindelse med trening.
Bruk Creatine Monohydrate også på de dagene du ikke trener.
Lagring: Oppbevares i originalemballasjen, ikke over normal romtemperatur. Oppbevares utilgjengelig for barn.
Informasjon: Dette er et kosttilskudd og kan ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil. Personer under 18 år, gravide eller ammende bør ikke bruke kosttilskudd. Oppbevares utilgjengelig for barn. Dagsdosen bør ikke overskrides.
|
Innhold |
Per dosering (5 g) |
|
Kreatin Monohydrat |
5 g |
Ingredienser: Kreatin Monohydrat.
Allergiinformation: Fremstilles i faciliteter, hvor der også håndteres mælk og kan derfor indeholde spor deraf.
