Beta Alanin PWO 400 g

Fairings Beta Alanin, for deg som vil kunne presse deg det lille ekstra for å nå dine mål. Et kosttilskudd for alle idretts menn og kvinner, uansett disiplin.

 
β-alanin er en ikke essensiell aminosyre som forekommer naturlig i vår kost, fremst i animaliske mat.

I to nyere treningsstudier økte forsøkspersonenes totale arbeidskapasitet og utholdenhet med 13 % respektive 11 % når de inntok β-alanin i to til fire uker. Man oppdaget også at man kunne forbedre prestasjonen med ytterligere 2-4 % gjennom å kombinere β-alanin med karbohydrater eller å bruke β-alanin over en lengre tid.

β-alanin er med på å danne et emne som heter karnosin. Karnosin er en kraftfull buffer i vår kropp og finnes i stor i musklene og fremst i type IIx fiber. Type IIx er svært raske muskelfibrer og brukes ved eksplosivt arbeid, som ved sprint og styrketrening.

Karnosin er en dipeptid og består av to aminosyrer, β-alanin og histidin. 

Karnosin er et viktig emne som er innblandet i en rekke andre sentrale funksjoner i kroppen. 
Fairings β-alanin er et passende kosttilskudd for deg som vil kunne presse deg der lille ekstra får å nå dine mål. β-alanin er et kosttilskudd for nesten alle idrettsutøvere, f.eks. roere, boksere, løpere, sprintere, syklister, kroppsbyggere m.m.

Innehold: 100% beta alanin i pulverform
Smak: Naturell
Vekt: 400 gr

Anbefalt dosering: 4-8 gr / dag

Referenser:
Hill CA, Harris RC, Kim HJ, Harris BD, Sale C, Boobis LH, Kim CK, Wise JA. Influence of b-alanine supplementation on skeletal muscle carnosine concentrations and high intensity cycling capacity. Amino Acids. 2006.

Harris RC, Ponte J, Hill CA, Sale CA, Jones GA, Kim HJ, Wise JA. Effect of 14 and 28 days ß-alanine (CARNOSYN™) supplementation on isometric endurance of the knee extensors. 13th International conference Biochemistry of exercise. 2006.

Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA. The absorption of orally supplied b-alanine and its effect on muscle carnosine synthesis in human vastus lateralis. Amino Acids 30: 279–289. 2006.

Harris RC, Dunnett M, Greenhaff PL. Carnosine and taurine contents in individual W bres of human vastus lateralis muscle. Journal of Sports Sciences. 16: 639- 643. 1998.

Gariballa SE, Sinclair AJ. Carnosine: physiological properties and therapeutic potential. Age Ageing. 29(3):207-10. 2000.

Alaghband-Zadeh J, Mehdizadeh S, Khan NS, O'Farrell A, Bitensky L, Chayen J. The natural substrate for nitric oxide synthase activity. Cell Biochem Funct. 19(4):277-80. 2001.