For å få optimal muskelvekst er det viktigste at musklene blir belastet jevnlig i form av for eksempel vektløfting, og at du får i deg nok proteiner. Det finnes også en rekke tilskudd som kan ha gjøre treningen mer effektiv.
Tilskudd som gir økt muskelvekst
Her hos Gymgrossisten har vi det du trenger for å få optimal muskelvekst. I tillegg til å få i deg ekstra proteiner, kan vi anbefale deg å ta kosttilskudd med viktige mineraler og vitaminer. ZMA er et tilskudd som inneholder en unik kombinasjon av sink, magnesium og vitamin B6. Dette er viktige byggesteiner i kroppen, og ved å ta ZMA rett før du legger deg om kvelden er du sikker på at kroppen har nok til å både bygge muskler og forebygge skader. D-asparaginsyre (DAA) er et annet tilskudd som øker kroppens naturlige produksjon av testosteron. Dette øker effekten av trening, og kan også med fordel brukes av menn som opplever at det naturlige nivået ikke er der det en gang var.
Muskelvekst uten økt fettprosent
Det viktigste for optimal muskelvekst er at du spiser nok proteiner. Et vanlig kosthold inneholder ofte for mange kalorier fra fett og karbohydrater, slik at du også vil legge på deg mye fett. Ved å ta proteintilskudd får du i deg nok proteiner uten å få høyere fettprosent. Vi anbefaler også at du tar tilskudd med kreatin. Dette er et stoff som forekommer naturlig i kroppen, og som øker musklenes evne til å lagre energi. Driver du med vektløfting, vil et kreatintilskudd gjøre at du vil kunne løfte mer og klare flere repetisjoner. På denne måten gir du musklene høyere belastning, noe som over tid vil gi deg både større og sterkere muskler. Få det meste ut av treningen med kosttilskudd fra Gymgrossisten!
