×

Velkommen til Gymgrossisten!

0 0 kr
  • Fri fraktover 500:-
  • Gratis Retur
  • Prisløfte
  • Bonusprodukter

Sections

×

    Peanut Butter Protein Blondies

    Proteinrike kaker med peanøttsmør og sjokolade! Så enkle, men så gode!


    Ingredienser 9 biter

    140 g Havregryn

    20 g Whey-80 Vanilla

    3 ss. Søtningsmiddel

    0.5 ts. Bakepulver

    1 krm Salt

    2 dråper Flavour Drop Vanilla

    60 g Peanøttsmør

    60 g Eplemos

    2 ss. Melk

    1 Egg

    2 Eggehvite

    20 g Sjokolade


    Fremgangsmåte

    1. Sett ovnen på 175 C.
    2. Bruk en langpanne på ca 20x20 cm (mindre går bra da tar det litt lengre tid i ovnen), og legg bakepapir så det dekker bunnen og opp på kantene.
    3. Hell alle ingrediensene utenom sjokoladen i en bolle og miks med en stavmikser/ food prosessor. Helles i formen.
    4. Hakk sjokoladen i mindre biter og strø over.
    5. Stek i midten av ovnen i ca 10-15 minutter. Pass på så den ikke overstekes, den skal være litt seig i midten.

    Næring

    Næringsinnhold per bit

    Karbohydrater 11,7 g

    Protein 7,3 g

    Fett 5,9 g

    Energi 139 kcal

    Produkter i oppskriften

    Om skribenten

    Sanna Backman

    Sanna Backman

    Sanna Backman er personlig trener og kostrådgiver. Hennes filosofi er at det skal være lett å spise sunt! Alle hennes oppskrifter er uten tilsatt sukker og med et høyt innhold av protein.