×

Velkommen til Gymgrossisten!

0 0 kr
  • Fri fraktover 500:-
  • Gratis Retur
  • Prisløfte
  • Bonusprodukter

Sections

×
    Kan du spise som Søren Falby?

    Kan du spise som Søren Falby?

     

    Danske Søren Falby får i seg 5707 kalorier per dag, og viser deg hvordan du kan øke din muskelmasse og bygge drømmekroppen.

    Søren Falby er kjent for sin massive størrelse og muskelmasse og ligger på ca 125 kg. Hans utvikling og muskelbygging er beundret av mange. Så hvis du gjerne vil bygge muskelmasse så er Falby en person som vet mye om dette. 

    Hvis du ikke har fokus på maten så kommer du ingen vei!

    Falby mener at kostholdet er noe av det viktigste når det kommer til å bygge muskelmasse. "Hvis du ikke har fokus på maten så kommer du ingen vei!", sier han. 

    Han spiser ALLTID kylling, ris og grønnsaker, og han spiser det mange ganger om dagen. Han hopper aldri over et måltid, og i tillegg til mat bruker han kosttilskudd som aminosyrer for å hjelpe oppbyggingen av muskelmasse ytterligere. 

     

     

    Søren Falbys kostplan:

    Frokost:

    150 g havregryn

    30 g proteinpulver Mutant Whey

    20 g cashewnøtter

     

    Mellommåltid 1:

    130 g basmatiris

    180 g kylling

    75 g avokado

    100 g paprika

    20 g rapsolje

     

    Lunsj:

    130 g basmatiris

    180 g kylling

    10 g cashewnøtter

    2 små tomater

     

    Mellommåltid 2:

    130 g basmatiris

    180 g kylling

    5 skiver ananas

    75 g avokado

    100 g paprika

     

    Middag:

    200 g hakket oksekjøtt

    140 g basmatiris

    300 g bønnemiks

    20 g rapsolje

     

    Før sengetid:

    5 stk egg

    2 stk grovt toastbrød

    70 g kyllingpålegg

     

    Diverse:

    2 bananer

    4 stk riskaker

     

    Kostplanen gir Søren 5707 kalorier dagligen med en fordeling på 335 g protein, 718 g karbohydrater og 153 g fett.

    I tillegg til den enorme mengden mat bruker han noen kosttilskudd for å supplementere kosten. Noen av hans favoritter er Ripped Hardcore, BCAA HARDCORE og Mutant ZMA.

     

    Relevante artikler

    10 regler for å bygge muskler
    Topp 5 underarmsøvelser
    Markløft – hvorfor alle bør gjøre det!