En bar kan fungere som et sunt mellommåltid før treningen, måltidserstatter for vektkontroll, energitilskudd under lange treningsøkter eller for å gi raskere restitusjon etter treningen.
Proteinbars kan fungere utmerket som mellommål under diett, komplettere en proteinfattig rett, inntas før eller etter treningen og som et sunt alternativ til godteri.
Perfekt mellommål under diett! Diettbars har en høy proteinmengde og små mengder sukker og fett. Noen diettbars inneholder også tilsatte vitaminer og mineraler for å kunne erstatte måltider.
Lisbeth debuterte under Fitness Grand Prix i Atletich Fitness og dro i havn en 2 plass. I AF er det viktig med eksplosiv styrke på grunn av en av øvelsemomentene er å ro i 1 minutt, og blir dømt etter antall meter. Det er også et styrkemoment som blir bedømt, nemlig antall godkjente dips.I denne konkurransen må deltagerene være sterke fysisk, og ha en flott symetri til poseringsrunden.
Jeg er et A menneske i høyeste grad, og er gjerne ute med hunden i ca 1time rundt 5 om morgenen før frokost.
Frokost =havregrøt med kanel.
Lunsj *2 = kylling, ris og grønnsaker
Middag = fisk og grønnsaker
Kveldsmat = kesam eller liten Q Skyr.
Itillegg så tar jeg en shake med Whey 80 før og etter styrketreningen. har også noen gruppetimer itillegg til egen styrketrening, og da legger jeg gjerne til litt ekstra frukt de dagene.
Min pakke inneholder produkter som holder trøkket oppe på trening, særlig når en diett nærmer seg slutten og motivasjonen svinger.Pakken inneholder:
.gif)
